コラム

2025/08/18

新しい趣味に「空手」や「キックボクシング」はいかがですか？

新しい趣味に「空手」や「キックボクシング」はいかがですか？〜心と身体を鍛える、ちょっとかっこいい習いごと〜 1. はじめに：大人にこそ必要な“本気になれる時間” 気がつけば毎日、家と職場の往復。仕事のため […]

2025/03/06

腰痛対策は適度な運動がおすすめです！腰痛の解消方法を解説！人類が二足歩行を始めた時から腰痛が始まったという説があるほど、人類と腰痛の関わりは深く、長いものです。日本には腰痛に悩む方が3,000万人いるといわれています。 […]

2025/01/27

運動不足の方の習慣とその恐ろしい弊害！楽しく解決できる空手最近ちょっと階段を上るだけで、息切れしやすくなったり、そもそも動こうとするときに億劫に思ったりすることはありませんか？とくにリモートワークが増えた方や仕事が忙し […]

2025/01/10

疲れやすいと感じるのは運動不足が原因かも？運動不足解消について詳しく解説激しい運動もしていないのに、また、猛烈に働いてもいないのになんとなく一日中疲れを感じることがあります。さらに、休んでもなかなか疲れがとれないことも […]

2024/11/05

運動不足が肌荒れを引き起こす！原因と対策について詳しくご紹介マスク生活も長くなり、肌トラブルに悩む方は6割以上もいるそうです。ひとたび肌荒れを起こすと、さまざまな対策を講じても肌荒れが改善しないこともあります。そんな肌 […]

2024/10/08

多くの大人は運動不足？3つの原因と解消法とは？詳しく解説大人になってから運動不足を感じることはありませんか。学生の頃は体育の授業や部活、登下校など、意識しなくても運動する機会に恵まれていました。しかし社会人になってから […]

2024/09/26

運動不足解消のために体力をつける方法！空手による解決法もご紹介運動不足を解消したくても、やり方がわからないと悩んでいませんか。体力をつける方法がわかれば、運動不足の解決とともに、新しい生きがいを見出せます。無理のない習 […]

2024/09/03

運動不足解消をしたくても続かない原因は？継続のポイント4つ運動不足を解消したくても、なかなかモチベーションが続かず悩む方もいるでしょう。そこで大切なのは、継続のコツです。正しくコツを押さえておけば、誰でも無理なく運動を […]

2024/08/20

女性の運動不足の原因は？短時間でもできる解決法をご紹介！運動不足に悩む女性もいるでしょう。30代以降はとくに体力低下が目立つので、健康管理が重要になります。その意味で運動習慣の定着が課題です。しかし実際は、1日15分の […]

2024/08/17

運動不足によって起こりうる症状とは！運動不足にならないためにできること！デスクワークをはじめ、在宅勤務が普及した昨今、自分では気がつかないうちに運動不足になっていることがあります。「最近太った」という症状は最もわかりや […]

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