コラム

2024/10/08

多くの大人は運動不足？3つの原因と解消法とは？詳しく解説

多くの大人は運動不足？3つの原因と解消法とは？詳しく解説大人になってから運動不足を感じることはありませんか。学生の頃は体育の授業や部活、登下校など、意識しなくても運動する機会に恵まれていました。しかし社会人になってから […]

2024/09/26

運動不足解消のために体力をつける方法！空手による解決法もご紹介運動不足を解消したくても、やり方がわからないと悩んでいませんか。体力をつける方法がわかれば、運動不足の解決とともに、新しい生きがいを見出せます。無理のない習 […]

2024/09/03

運動不足解消をしたくても続かない原因は？継続のポイント4つ運動不足を解消したくても、なかなかモチベーションが続かず悩む方もいるでしょう。そこで大切なのは、継続のコツです。正しくコツを押さえておけば、誰でも無理なく運動を […]

2024/08/20

女性の運動不足の原因は？短時間でもできる解決法をご紹介！運動不足に悩む女性もいるでしょう。30代以降はとくに体力低下が目立つので、健康管理が重要になります。その意味で運動習慣の定着が課題です。しかし実際は、1日15分の […]

2024/08/17

運動不足によって起こりうる症状とは！運動不足にならないためにできること！デスクワークをはじめ、在宅勤務が普及した昨今、自分では気がつかないうちに運動不足になっていることがあります。「最近太った」という症状は最もわかりや […]

2024/08/15

運動不足解消のコツとは？初心者にもできる、おすすめの方法をご紹介新型コロナウイルスの収束がなかなか見えない中、現在も多くの方が在宅ワーク中心の生活を続けています。また、新型コロナウイルスの状況にかかわらず、社員の働き方 […]

2024/08/14

子どもの運動不足解消法3選！日ごろから運動の習慣をつけよう！我が子を観察してみると、以前と比べて屋外で遊ぶことが少なくなっていると感じてはいませんか。感染症対策が叫ばれている今日では公園の遊具で遊ぶ機会は減り、外出が減 […]

2024/08/13

運動不足をスポーツで解消！おすすめのスポーツは！始めるときの注意事項！寒さや自宅でのリモートワークなどで、運動不足を感じていませんか。適度に体を動かさないと肩こりやむくみなどの症状が現れたり、お腹周りに余計な脂肪がつい […]

2023/12/10

運動不足の解消は何から始めればいい？簡単に始められる運動！空手もおすすめ！運動不足だとわかっていても、どんな運動から始めればよいのでしょうか。ここでは、今日から始められる運動をご紹介します。運動を始める際におさえておき […]

2023/09/01

実は自律神経の乱れが原因？運動不足とメンタル不調の深い関係を解説昨今のライフスタイルの変化によって「外出する機会が減った」あるいは、「家で過ごす時間が増えた」という方は多いのではないでしょうか。運動不足の解消は、メンタ […]

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