2025/08/18

新しい趣味に「空手」や「キックボクシング」はいかがですか？

〜心と身体を鍛える、ちょっとかっこいい習いごと〜

気がつけば毎日、家と職場の往復。仕事のためのスキルアップ、人間関係の調整、そして週末はなんとなくYouTubeやSNS…。
「このままでいいのかな？」
「何か、打ち込める趣味がほしい」
そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか？

忙しい毎日を過ごす大人にこそ必要なのは、自分自身と向き合える「真剣になれる時間」。
そこで今回は、新しい趣味として人気急上昇中の「空手」や「キックボクシング」についてご紹介します。

私たち空手道誠空会大阪道場では、新大阪という通いやすい立地で、初心者の方でも安心して始められる環境をご用意しています。この記事では、格闘技に少しでも興味がある方の背中を、そっと押すような内容をお届けします。

「空手って痛そう…」
「キックボクシングってハードル高そう…」
最初に多くの人が感じるこの不安。すごくよく分かります。でも、心配いりません。

空手道誠空会大阪道場では、「初心者に優しい指導」を徹底しています。
・体力に自信がない方
・運動が久しぶりの方
・まったくの未経験者

そんな方でも安心してスタートできるように、段階を追って丁寧に教えていきます。
基本動作から始めて、体が慣れてきたらミット打ちや簡単なコンビネーションに挑戦。無理なスパーリングや強制は一切ありません。

空手は「型（かた）」や「基本動作」を大切にする武道です。正しいフォームで技を繰り返すことで、自然と姿勢が良くなり、体幹やバランスも強化されます。
また、礼儀作法や集中力が身につくため、精神的な成長も感じられるのが空手の魅力です。

パンチとキックを駆使するキックボクシングは、動きがダイナミックでストレス解消にも効果絶大！
有酸素運動と無酸素運動がバランスよくミックスされているので、ダイエットや筋力アップにもぴったりです。

どちらも運動としての効果はもちろん、継続することで**“心が整う”**という実感があります。

現代人は、とにかく運動不足。
1回の稽古でしっかり汗をかけば、眠りも深くなり、日中の集中力もアップします。

ミットに向かって思いきりパンチ！キック！
仕事や人間関係のモヤモヤも、自然と吹き飛んでいきます。

自分と向き合い、少しずつでも「昨日より成長している自分」に気づける時間。それが格闘技の魅力です。

「デスクワーク中心で肩こりがひどかったのですが、通うようになって体調が全然違います。何より、ミット打ちが楽しい！」

「運動経験ゼロでしたが、先生や先輩たちが本当に優しく教えてくれます。女性1人でも安心して通えます。」

「中年太りをどうにかしたくて始めました。週3〜4回通って、3ヶ月で7kg落ちました！」

＜ある日の流れ（大人クラス）＞

初心者の方は、慣れるまで無理なく見学やミット練習だけでもOK。
週に1回からでも、継続が力になります。

格闘技は、単なる「殴る・蹴る」の運動ではありません。
技の奥には、礼節・集中力・継続力・自己肯定感が育つ“見えない力”が宿っています。

気づけば日常の小さなストレスにも動じない、ちょっと強い自分がいるはずです。

Q. 運動が苦手なんですが…
A. 大丈夫です！基本動作から丁寧にサポートします。

Q. 仕事終わりに通えますか？
A. ほぼ毎日夜のクラスがあり、社会人にも通いやすい環境です。

Q. 1人でも大丈夫ですか？
A. 多くの方が1人で入会されています。道場の雰囲気はアットホームです！

「ちょっとやってみようかな…」その気持ち、大事です。
**空手道誠空会大阪道場（新大阪）**では、誰でも最初は初心者。
大切なのは「一歩を踏み出す勇気」です。

見学・体験はいつでも受付中！お気軽にお問い合わせください。
あなたの“新しい趣味”との出会いが、ここから始まります。