【新大阪】この秋、新しい自分に出会おう！初心者から楽しむ大人の空手・キックボクシング

毎日、仕事に行って、家に帰って、気がつけば一日が終わっている。

休日はゆっくり過ごして、また月曜日から仕事。

そんな毎日を過ごしていると、ふと「何か新しいことを始めたい」と思うことはありませんか？

運動不足を解消したい。新しい趣味がほしい。仕事のストレスを発散したい。何かに夢中になってみたい。

そんな方におすすめしたいのが、大人になってから始める空手・キックボクシングです。

大阪市の新大阪エリアにある空手道誠空会 大阪道場では、格闘技が初めての方も歓迎しています。

20代・30代の社会人はもちろん、年齢に関係なく、それぞれの目的に合わせて練習することができます。

秋は新しいことを始めるのにぴったりの季節。今年は少しだけ勇気を出して、いつもとは違うことに挑戦してみませんか？

大人になると、新しいことを始める機会が少なくなる

学生時代には、部活動やサークル、友人とのスポーツなど、身体を動かす機会が自然とあったと思います。

しかし社会人になると、生活の中心は仕事になりがちです。

朝から夕方まで働いて、帰宅したら食事をして休むだけ。休日も疲れを取るために家で過ごす。

決して悪い生活ではありませんが、何となく物足りなさを感じることもあるのではないでしょうか。

「何か夢中になれるものがほしい」

「仕事以外にも楽しみを作りたい」

そんな気持ちがあるなら、新しい習い事を始めるタイミングかもしれません。

大人の空手は、身体を動かすだけでなく、新しい技術を覚えたり、少しずつ自分の成長を感じたりできる習い事です。

空手は強い人だけがするものではありません

空手やキックボクシングと聞くと、どんなイメージがありますか？

• 格闘技経験者ばかりで入りにくそう
• 運動神経が良くないと難しそう
• 厳しい練習についていけるか不安
• 試合に出る人しか通えないのでは？
• パンチやキックを受けるのが怖い

このような不安を持つ方もいると思います。

しかし、空手を始める理由は人それぞれです。

もちろん、強くなりたい方や試合に挑戦したい方もいます。

一方で、運動不足解消やダイエット、ストレス発散を目的に始めることもできます。

空手道誠空会 大阪道場では、初心者の方も自分のペースで練習を始められます。

最初から上手にパンチやキックができる必要はありません。

大切なのは、上手にできることではなく、まずやってみることです。

普通のスポーツジムとは違う、格闘技ならではの楽しさ

運動不足を解消しようと思ったとき、スポーツジムを思い浮かべる方も多いでしょう。

もちろんスポーツジムも素晴らしい運動施設です。

ただ、ランニングマシンや筋力トレーニングを一人で続けることが苦手な方もいるのではないでしょうか。

そんな方には、技術を覚えながら身体を動かす空手もおすすめです。

パンチやキックが上達する楽しさ

最初は思ったように身体が動かなくても、練習を続けることで少しずつコツがつかめてきます。

パンチの打ち方がわかってきた。キックがスムーズに蹴れるようになった。以前より身体を動かせるようになった。

こうした小さな変化が、次の練習への楽しみにつながります。

ただ汗をかくだけではなく、技術が身についていく。

これが格闘技の面白さのひとつです。

ミットを打つ爽快感

格闘技ならではの魅力が、パンチやキックでミットを打つ練習です。

思い切りパンチを打つと「バシッ！」と音が響きます。

普段の生活ではなかなか味わえない爽快感です。

仕事のことを考え続ける毎日から少し離れ、目の前の練習に集中する時間を作ってみませんか？

秋から始める運動習慣が、これからの生活を変えるきっかけに

10月から11月にかけては、暑さも和らぎ、身体を動かしやすい日が増えてきます。

夏の暑さを理由に運動を控えていた方も、秋なら新しい一歩を踏み出しやすいのではないでしょうか。

とはいえ、最初から毎日運動しようと意気込む必要はありません。

まずは週に1回、身体を動かす時間を作る。

慣れてきたら少しずつ練習を増やしてみる。

無理なく続けられることが大切です。

運動は、一度頑張ればそれで終わりというものではありません。

楽しみながら続けられる運動を見つけることが、長く身体を動かす習慣につながります。

誠空会大阪道場で学べるのは「型のない実践空手」

空手道誠空会 大阪道場では、型の稽古は行わず、パンチやキックなどを使った実践空手を指導しています。

一般部では顔面への攻撃も取り入れていますが、防具を着用し、安全面に配慮しながら練習を行います。

また、キックボクシングの技術も取り入れているため、空手とキックボクシングの両方に興味がある方にもおすすめです。

練習の目的は人それぞれ。

• 格闘技を趣味として楽しみたい
• パンチやキックを覚えてみたい
• 運動不足を解消したい
• ダイエットのために運動したい
• ストレスを発散したい
• 護身につながる技術を身につけたい
• 試合に挑戦してみたい

試合を目指す方も、運動として楽しみたい方も、それぞれの目標に合わせて取り組めます。

空手着は必要ありません！気軽に始められる大人の空手

「空手を始めるなら、道着を用意しないといけないのでは？」

そんな心配をされる方もいるかもしれません。

誠空会大阪道場では、空手着を着なくても練習できます。

動きやすい服装で練習することができますので、空手を初めて体験する方にも始めやすい環境です。

「本格的に格闘技をするつもりはないけれど、ちょっと興味がある」

「スポーツ感覚でパンチやキックをやってみたい」

そんな方も歓迎しています。

まずは実際に身体を動かしてみて、自分に合うか確かめてみてください。

仕事帰りに身体を動かす、新しい生活スタイル

仕事が終わったら、そのまま帰宅する。

それが当たり前になっている方も多いと思います。

しかし、週に1回でも仕事帰りに身体を動かす時間を作ると、いつもの生活に新しい楽しみが生まれます。

職場でもなく、自宅でもない場所で、自分のために時間を使う。

仕事の立場や肩書きから離れて、新しいことに挑戦する。

そんな時間があるのも、大人の習い事の魅力です。

「今日は練習の日だから、仕事が終わるのが楽しみ」

そんな習慣ができたら素敵だと思いませんか？

ほぼ毎日通えるから、忙しい社会人にもおすすめ

社会人が習い事を続けるうえで大切なのが、通いやすさです。

仕事の予定は、毎週同じとは限りません。

急な残業が入ったり、家族や友人との予定ができたりすることもあります。

誠空会大阪道場では、ほぼ毎日練習できる環境を用意しています。

そのため、仕事やプライベートの予定に合わせて通いやすいのが特徴です。

週1回からでも構いません。

運動が楽しくなってきたら、練習回数を増やしてみるのもいいでしょう。

無理なく、自分の生活の中に空手を取り入れてみてください。

20代・30代から始める格闘技は、新しい趣味にもおすすめ

20代・30代は、仕事や生活が忙しくなる一方で、これからの趣味や生活習慣を考える時期でもあります。

学生時代は運動していたけれど、社会人になってからほとんど身体を動かしていない。

何か始めたいけれど、何をしたらいいかわからない。

そんな方こそ、空手やキックボクシングに挑戦してみてはいかがでしょうか。

もちろん、20代・30代以外の方も大歓迎です。

40代・50代の方も、自分の体力に合わせて練習できます。

大切なのは年齢ではなく、新しいことを始めてみようという気持ちです。

新大阪・東三国・三国で大人の空手・キックボクシングを探している方へ

空手道誠空会 大阪道場は、大阪市の新大阪エリアにある空手道場です。

新大阪・東三国・三国周辺で、初心者から始められる空手やキックボクシングを探している方は、ぜひ一度体験してみてください。

特に、こんな方におすすめです。

• 新大阪周辺で大人の習い事を探している方
• 格闘技を一度体験してみたい方
• 初心者から空手を始めたい方
• 仕事帰りに運動したい社会人の方
• ストレス発散できる趣味がほしい方
• スポーツジム以外の運動を探している方
• 運動不足や体力の低下が気になる方
• 空手とキックボクシングの両方に興味がある方

最初から何かを決める必要はありません。

「少し興味がある」という気持ちから始めてみてください。

初心者の方からよくある質問

Q. 大人になってから空手を始めても遅くありませんか？

A. 遅くありません。 20代・30代はもちろん、40代・50代の方も、それぞれの体力に合わせて始められます。

Q. 空手とキックボクシング、どちらも練習できますか？

A. 一般部では実践空手にキックボクシングの技術も取り入れています。 パンチやキックを使った練習に興味がある方にもおすすめです。

Q. 運動神経に自信がありませんが大丈夫ですか？

A. 大丈夫です。 最初から上手にできる必要はありません。自分のできる範囲から少しずつ覚えていきます。

Q. 空手着を持っていなくても練習できますか？

A. はい。空手着を着なくても練習できます。 動きやすい服装で参加できます。

Q. 試合に出る必要はありますか？

A. 試合出場は必須ではありません。 運動不足解消やストレス発散など、自分の目的に合わせて練習できます。

Q. 週1回でも通えますか？

A. はい。 まずは週1回からでも構いません。仕事や生活に合わせて無理なく続けてください。

Q. ダイエットやストレス発散だけが目的でも大丈夫ですか？

A. もちろん大歓迎です。 格闘技経験や試合出場を目的としない方も、自分のペースで身体を動かせます。

この秋、いつもと違う自分に出会ってみませんか？

何かを始めるとき、最初の一歩は少し勇気が必要です。

「自分にできるかな？」

「続けられるかな？」

「知らない人ばかりの場所に行くのは緊張するな……」

そう思うのは自然なことです。

でも、最初から何でもできる必要はありません。

まずは一度、やってみる。

そして、楽しいと思えたら続けてみる。

それで十分です。

空手を始めたからといって、必ず強くならなければならないわけではありません。

自分のペースで身体を動かし、少しずつできることを増やしていく。

そんな時間を楽しんでいただければと思います。

この秋、仕事と家の往復だけではない、新しい楽しみを見つけてみませんか？

空手道誠空会 大阪道場では、初心者の方の体験をお待ちしています。

まとめ｜秋から始める大人の新しい習い事

大人になってから始める空手・キックボクシングには、さまざまな楽しみ方があります。

• 初心者から新しい技術を覚える楽しさ
• パンチやキックで身体を動かす爽快感
• 仕事以外に夢中になれる時間
• 運動不足解消や体力づくりのきっかけ
• 自分のペースで続けられる運動習慣

新大阪・東三国・三国周辺で、大人から始められる空手やキックボクシングを探している方は、ぜひ誠空会大阪道場へ。

今年の秋は、昨日までとは少し違う自分に出会う季節にしてみましょう！