2025/12/15
冬こそ体を動かす絶好のチャンス！
寒くなるとどうしても身体が縮こまり、運動量も減りがちです。
「外が寒いから今日はいいかな…」とついサボりたくなる季節ですが、実は冬こそ運動を始めるベストタイミングなのをご存じですか？
冬に運動するとメリットが大きい理由
① 代謝が上がりやすい季節
冬は外気温が低いため、身体は体温を保とうとして普段以上にエネルギーを使います。
そこに空手やキックボクシングの動きを加えることで、効率よく汗をかきやすく、脂肪燃焼効果も抜群です。
② 風邪をひきにくい身体づくり
適度な運動は免疫力アップにもつながり、冬の体調管理に最適。
特に全身をまんべんなく使う当道場の稽古は、運動不足を感じている方にぴったりです。
③ 気分も上向く！冬のメンタルケアに
寒さで気分が落ち込みがちな冬ですが、しっかり体を動かすことでスッキリ！
ストレス発散効果はキックボクシング・空手がダントツです。
ミットを打つ爽快感は、一度体験するとやみつきになります。
当道場なら寒い冬でも続けやすい！
当道場は初心者に優しい指導・通いやすい稽古スケジュール・アットホームな雰囲気と三拍子揃っています。
寒い季節こそ、暖かい道場で気持ちよく汗をかき、心と体を整えていきましょう！
冬の新しい習慣として、空手・キックボクシングを始めませんか？
2025年の冬を「変わるきっかけの季節」にしてみませんか？
運動不足解消、ストレス発散、ダイエット、護身術など目的は何でもOK！
まずは気軽に体験へお越しください。