2020/06/11
自粛期間中の事務作業で甘い物を食べ過ぎて、
この数年で最高の体重になり、
自分の重さに驚いている西村です。
密を避けての練習。
それでも動けるって幸せと。
もちろん、対人練習もガツ②したいのですが、
しばらくは諦めて…
体力の戻しと感覚や楽しさを思い出しましょう。
ただ、一般部の練習内容を考えると…
これがあるんですね。
元はと言えば誠空会は格闘空手でして…
スーパーセーフや空道面で小さいグローブ(オープンフィンガー)で、
掴み有りの投げ有りの肘・上段膝・頭突き有りでしてるんですね。
今もたまに練習しますし…使えます。
普段はボクシンググローブでグローブ空手やキックボクシングの練習が多いですが…使える。
僕個人的には好きなので、
これなら感染リスクが更に減るのでは？
自粛中から考えていて自主練習に来てくれる一般部の方に、
冗談で話をしてましたが…有りですね。
参加者に相談して使うかも？
かも？ですよ。
一般部と言えば…
僕の体重の激増もありますが、
他の道場生からも少々…特にレディースクラス(女性エクササイズクラス)で声を聞きます。
ここで動いて止めないと…
パンチで腕や上半身をしっかり使いますし、
キックで脚と下半身全般。
体幹部は常に使ってます。
心肺機能はもちろん、
気になるであろう脂肪燃焼も！
少年部・一般部・レディースクラス(女性エクササイズクラス)…
全てのクラスで効果が出ます。
僕も一般部終わりの自主練習で動いて体形の戻しに頑張ってます。
コロナ太り…自粛で…ストレスで…ダイエットしましょう！
すぐに効果は出ませんが、必ず変わります。
そこに気付けば楽しめます。
一緒に楽しみましょう！